domingo, 25 de novembro de 2012

Aula dia 13/11/2012

 
A aula teve inicio com uma alongamento de MMII e MMSS, e na sequência a Professora propôs uma atividade em duplas para relembrar alguns fundamentos, onde deveriam ser realizados a  ginga, cocorinha, esquiva lateral e meia lua de frente.


 
Em seguida, foi realizada uma atividade como se fosse um morto vivo, mas os comandos eram GINGA e CARANGUEJO, quem errasse deveria sair, e os alunos que não aprticiparam da atividade ajudavam a ver quem errava.
 



Técnica do Role: Faz a ginga, em seguida passa pelo movimento de rasteira, sobre com as pernas paralelas, e retorna gingando.



Técnica da armada: Todos no centro, então a professora realiza a técnica da armada (também conhecida por nós acadêmicos como Michael Jackson), onde o movimento tem inicio de uma ginga, em seguida se faz um giro para trás, como se fosse cruzar as pernas e então uma perna sobe em um chute circular.

Técnica da Queixada: O movimento tem inicio com a ginga, onde logo após se cruza uma perna atrás da outra para  frente, e a perna que está a frente realiza o chute frontal.

 
 
 
Ponte: Iniciamos com o pedagógico da ponte, onde uma pessoa estava embaixo para dar mais segurança a quem iria realizar o movimento.
 
 
 
Beija flor: inicialmente com uma pessoa dando o apoio de uma das mãos,  joga somente uma das pernas para se adaptar ao movimento, a partir do momento que sentir confiança na realização do mesmo, tenta-se lançar as duas pernas, e por último lançar as duas e tentando fazer uma abertura ampla de pernas. Em alunos que tenham o dominio pode-se realizar o mesmo sem a ajuda de um companheiro dando o apoio das mãos. 




 

Técnicas de Braço e Cabeça




No final da aula foi realizada uma roda de capoeira, onde a professora dizia o nome dos movimentos e os alunos tentanvam realizar.




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