Atividade 1:
A aula teve inicio com a atividade Mãe-Cola, e funcionou da seguinte maneira: uma pessoa do grupo era a mãe e tinha como objetivo colar as outras pessoas, quem era colado deveria ficar parado com as pernas afastadas, e poderia voltar a brincadeira se algum colega passasse por entre suas pernas.
OBJETIVOS: Rapidez e atenção.
Uma variação dessa atividade era descolar o colega utilizando do golpe de capoeira conhecido como meia lua.
Atividade 2:
Nesta atividade a turma foi dividida em dois grupos, onde cada grupo deveria defender seu território não deixando que o outro grupo pegasse a bola que estava dentro do circulo, porém só era válido o ponto se o grupo conseguisse retornar ao seu território com a bola do adversário. Não poderia ficar em pé, e nem utilizar de estrangulamento.
OBJETIVOS: Conquista de território.
Atividade 3:
A atividade iniciou primeiramente com todas as meninas, onde cada uma pegou um colete e pindurou na cintura, e ao sinal da professora todas deveriam se espalhar e capturar o colete uma das outras, quem terminava com mais coletes era a vencedora. Uma variação desta atividade consistia em fazer esta captura do colete só que em duplas, uma tentando pegar da outra. Em seguida os meninos realizarm as mesmas atividades.
OBJETIVOS: Conquista de objeto.
Atividade 4:
A turma foi dividida em dois grupos, onde cada grupo ficou de um lado do tatame, todos sentados. Cada aluno recebeu um número, onde nos dois grupos existiam um número correspondente, ou seja: no grupo 1 existia os números de 1 a 10 e no grupo 2 também. Quando a professora chamava o número 2, o aluno que tinha esse número de cada grupo deveria ir até o centro sem ficar em pé, e levar a bola até o arco correspondente a sua equipe, e assim sucessivamente até todos participarem. Vencia a equipe que fizesse mais pontos.
OBJETIVOS: Agilidade e conquista de objeto.
Atividade 5:
Em duplas, cada aluno devia segurar a perna contrária do seu colega, e desta maneira, tentar desequilibrá-lo até que ele caísse.
OBJETIVOS: Equilibrio e força.
Atividade 6:
Em duplas, utilizando da posição de prancha, os oponentes deviam tentar derrubar um ao autro, tentando tirá-lo do apoio de umas das mãos.
OBJETIVOS: desequilibrar.
Uma variação desta atividade era com os pés em contato, onde o objetivo consistia em tentas derrubar o colega com as costas no chão somente com a força das pernas. No final desta atividade ficamos sustentando as pernas para um breve trabalho de abdomen.
Atividade 7:
Um aluno de costas para o outro, ao sinal da professora devia tentar encostar as costas do colega no chão.
OBJETIVO: reter e imobilizar.
Atividade 8:
Ainda em duplas, cada aluno deveria tentar atacar o adversário com toques no ombro, abdomen e coxa, e ao mesmo tempo tentar se defender.
OBJETIVOS: Combate.
