segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Aula dia 07/08/2012

Primeira aula prática de lutas dia 07/08/2012

Atividade 1: Correr em diferentes direções, e formar grupos conforme o número solicitado pela professora.
OBJETIVOS: Interação e sociabilização.






Atividade 2: Entrevisa em duplas, em seguida apresentação do colega entrevistado para a turma.
OBJETIVOS: Apresentação, desinibição.





Atividade 3: Atividade de percurssão, onde em duplas primeiramente devia  tentar tocar no ombro do colega sem deixar que ele fizesse o mesmo em você, em seguida no abdomen e joelho.
OBJETIVO: Agilidade, contato.





Atividade 4: Ainda em duplas, ajoelhados no chão, tinhamos que tentar encostar as costas do colega no chão.
OBJETIVO: Domínio.





Atividade 5: Alongamento de MMII individualmente e rotação de tronco.
OBJETIVOS: Relaxamento e volta a calma.


Fim! =D

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